Как продлить мужчине время полового акта ?

Как продлить мужчине время полового акта ?

По данным неутешительной статистики около трети всех мужчин страдают от недостаточной продолжительности полового акта. Нормальное время секса для представителя сильного пола составляет 3-5 минут. Но большинству женщин этого катастрофически не хватает. Поэтому любого мужчину, заботящегося не только о своем удовольствии, но и об ощущениях партнерши, должно интересовать, как продлить половой акт.

Причины короткого секса

Половой акт, считающийся коротким, не является преждевременной эякуляцией. Но все же его продолжительности не хватает для того, чтобы удовлетворить потребности обоих партнеров. Причины недостаточной длительности полового акта сродни причинам преждевременного семяизвержения. Разница в том, что они имеют не столь  яркую выраженность.

Почему же так происходит? Виной могут быть:

Но причины, по которым не удается продлить половой акт, могут иметь не только физиологический характер, например:

  • частые стрессы и переутомления;
  • неправильное питание и образ жизни;
  • длительное воздержание;
  • неуверенность в себе и в собственных силах.

С чего начать

Если причина кроется не в заболевании проблемного органа, то нужно в первую очередь постараться ее устранить или свести к минимуму.

Образ жизни оказывает колоссальное влияние на здоровье мужчины в целом и на половую функцию в частности. То же касается и качества употребляемой пищи. Поэтому отвечая на вопрос, как же продлить половой акт, необходимо тщательно пересмотреть свое отношение к питанию и режиму дня.

Исключение из рациона хотя бы на время жирной, жареной, сдобной пищи и добавление овощей и фруктов в короткие сроки дает ощутимые результаты. Нужно свести к минимуму потребление кофеина, научиться ограничиваться утренней чашечкой кофе. Некоторые люди убеждены в том, что алкоголь является залогом успеха длительного секса. Но это не совсем  так. Спиртосодержащие напитки и никотин относятся к злейшим врагам любого мужчины, злоупотреблять ими крайне нежелательно.

Следует уделить внимание физическим нагрузкам и чаще бывать на свежем воздухе. По возможности нужно пересмотреть регулярность «сексуальных эпизодов». Систематические тренировки являются залогом длительного сексуального контакта. Это правило распространяется и на повторное соитие. Второй половой акт подряд всегда длится намного дольше.

Как продлить удовольствие

На самом деле ответы на волнующий вопрос, как продлить мужчине половой акт, довольно просты.

Первая уловка, которую можно практиковать во время секса, это временная его приостановка. То есть, в процессе полового акта,  чувствуя приближение кульминации, мужчине нужно ненадолго остановиться. Женщину это только заинтригует и раззадорит. А вот эрекция мужчины немного ослабнет – это и будет сигналом к продолжению.

Этот прием за время соития может использоваться неоднократно и значительно увеличит его время. Момент «передышки» можно несколько разнообразить, заменив его оральными ласками или сменой позы. Это не только продлит удовольствие, но и придаст сексу изюминку.

Очень весома роль женщины в качестве сексуальной жизни пары. К сожалению, не все дамы знают, как продлить время полового акта. А ведь их содействие в этом вопросе практически незаменимо.

Женщина может помочь не только эмоционально расслабиться и почувствовать уверенность. Ей под силу значительно увеличить продолжительность близости. Например, когда  мужской оргазм уже совсем близок, партнерша может слегка нажать на пенис в месте срастания головки с уздечкой. Этот маневр моментально снизит сексуальное возбуждение.

А если выбрана поза, при которой партнерша находится сверху, ей предоставляется возможность полностью взять процесс  в свои руки. Она может контролировать скорость, интенсивность и глубину каждого проникновения. А это отлично помогает отсрочить финал.

Большинство людей воспринимают презервативы исключительно как средства контрацепции. Но они позволяют не только избежать нежелательной беременности и специфичных заболеваний, но и помогают увеличить время сексуального контакта. Презерватив немного снижает уровень чувствительности головки пениса, тем самым продлевая эрекцию.

Слабый алкоголь, принятый в небольшом количестве, положительно влияет на продолжительность близости. Бокал (или пара) вина, выпитый перед сексуальным контактом, повысит возбудимость партнерши и немного успокоит мужчину. Оно способно снижать реакцию и притуплять чувствительность, а это позволяет продлить эрекцию и время соития.

Как продлить время полового акта

А если выбрана поза, при которой партнерша находится сверху, ей предоставляется возможность полностью взять процесс в свои руки.

Что советует народная медицина

Результативные советы как продлить мужчине половой акт дает народная медицина.

  1. Отвар из дубовой коры оказывает успокаивающее, замедляющее действие на все системы человека. В том числе и на половую функцию у мужчины. Семи — или десятидневный курс ежедневного приема этого средства усилит эректильную функцию на длительное время.
  2. Благотворно влияет на длительность полового акта мелисса. Ее можно использовать как добавку к чаю или принимать ванну с ее маслами. В обоих случаях трава окажет успокаивающее действие на весь организм и снизит чувствительность.
  3. Можно попробовать специальную технику «стоп-старт». Она тренирует мужчину сдерживать кульминационный момент на самом пике. Регулярные занятия дают положительный результат уже через полторы – две недели.
  • Начинать нужно со стимулирования пениса с помощью руки. Непосредственно перед семяизвержением следует прерваться и подождать когда возбуждение немного спадет, затем продолжить. Упражнение повторить трижды. В идеале нужно добиться того, что интервал между перерывами достигнет 15 и более минут.
  • Когда желанный результат будет достигнут, к упражнению нужно добавить специальную смазку. Она является дополнительным возбудителем, ускоряет наступление оргазма, поэтому продержаться нужное время будет сложнее. Желаемый результат – 3 раза по 15 минут.
  • На третьем этапе перерывы заменяются замедлением темпа.
  • Когда получиться полностью контролировать наступление оргазма можно переходить к практическому применению приемов во время секса с партнершей.

И главное, недостаточная продолжительность половой близости ни в коем случае не должна приводить к полному отказу от секса. Наоборот, нужно систематически тренироваться и экспериментировать.

[hdvideo id=31]